Сочная куриная грудка запеченная в духовке Всего 150 калорий

Надоело давиться сухой курогрудкой
Попробуйте этот простой рецепт
-------------------INFO---------------------
Подписаться на

Показать полностью

новые видео от Ирины Киволя
Ирина Киволя в Инстаграмм instagram.com/beyond_the_comfort_zone
-----------------------
Credits:

Film directed and produced by Irina Kivolya
Motion Graphics Artist - Irina Kivolya
Motion Graphics Music - Alex Turanov
Music in project - Miste - Autumn Leaves
-------------------------------

Куриная грудка - диетический продукт, богатый белком, который так нужен для восполнения аминокислот в организме.

А еще куриная грудка является жиросжигателем, потому что треть калорий, полученных из животного белка, организм тратит на его переваривание.

Сама по себе куриная грудка может получиться сухой и резиновой. Чтобы не пихать в себя невкусную куриную грудку ради красивого стройного тела, попробуйте замариновать курицу в горчично-соевом соусе и запечь её в фольге.

Общее время приготовления с выпеканием 20 минут.
На 100 г выходит 150 ккал, из них 28 г белка, 3 г жира, 1 г углеводов.
-----------------------------

Понравился рецепт Ставьте лайк!
И подписывайтесь на новые видео -

В следующем выпуске я покажу, как делать заливной пирог с мясом.

Спасибо за просмотр!

Комментарии

Лёша Бурый

ваш маринад просто бомба,одна из самых вкусных курочек что я кушал.Спасибо за рецепт

Ainash Aktual

не поняла,какая температура в духовке

Юлия Мак

приготовила. действительно очень сочно и вкусно получилось! а какой аромат, ммм

Другие комментарии

Тринадцатая Сказка

Приготовила по вашему рецепту. Ооочень вкусно. Курочка мягкая и сочная. Спасиб

Вадим Мясников

при скольки градусах именно запекать а так, в целом, все понятн

Skvorez1980

интересное лицо, красивое

Бектур

Пожалуй, один из лучших рецептов с куриной грудкой.Решпект

victor smith

Ирочка почитайте о вреде использования алюминия на кухне. Я всегда используюпарчмент бумагу между пищей и алюминие

Хочу знать

Ирина. Спасибо вам большое!!!!На своей плите я готовил 40 минут при 280 градусахИ правда не сухая, не резиновая, мягкая, нежная курочкаСейчас ем и не нарадуюсьВместо приправы для бекона использовал то что у нас есть, ""для курицы""Соевого соуса нет, поэтому вместо него 2 столовые ложки воды и 2/3 чайной ложки солиГорчица сделала своё дело это чувствуется. У меня мать в шоке от того как вкусно))))))

Katuxovna

Для тех кто только начинает готовить очень важны все нюансы в готовке, это температура и время. У всех духовки и режимы работы разные. но Вы могли хотя бы сказать какой объем грудки Вы готовите в своей духовке, на какой температуре (режим с конвекцией или нет), ставите противень на какой уровень Это было бы очень полезно, а то получается рецепт маринада + "готовьте до готовности"..

Василий Осадчий

Отличный вкус! Приятный аромат! Спасибо Вам за рецепт

наташа иванилова

какая температура в духовке

Andrey Jungerov

Отличный рецепт! Спасибо Вам! )

Алексей Абашев

я еще видел как грудку поливают собственным соком, ну вот когда она "отдыхает" что бы пропитаться, получается она не такая пресная, не сухая и мягч

Саша Луньов

Спасибо ) сделал очень вкусн

Dmitriy Portnykh

Попробовал рецепт, получилось очень вкусно

kumba25stbm

а какая горчиц

Asel Amirkhan

Сегодня приготовила! Всем понравилось! Спасибо)))))

Mila Bavaria

Отличный рецеп

Александр -

перепробовал кучу рецептов, чем только не мазал. вкуснее всего помазать растительным маслом и солью посыпать

ПОСМОТРИТЕ ЕЩЕ

Лохикейтто Lohikeitto
Просмотров: 5326
Для корректного отображения сайта включите JavaScript!
Для корректного отображения сайта обновите браузер: